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The Mindfulness Solution - Ronald D. Siegel
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2010, ISBN: 9781606234563

Everyday Practices for Everyday Problems, Buch, Hardcover, Mindfulness offers a path to well-being and tools for coping with life's inevitable hurdles. And though mindfulness may sound ex… mais…

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Hardback, [PU: Guilford Publications], From a trusted therapist and mindfulness expert, this book blends psychological savvy with powerful tools for attaining a more balanced life., Psych… mais…

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2010, ISBN: 9781606234563

Everyday Practices for Everyday Problems, Buch, Hardcover, [PU: Guilford Publications], Guilford Publications, 2010

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Siegel, Ronald D.:
The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems - encadernado, livro de bolso

2009, ISBN: 1606234560

[EAN: 9781606234563], [PU: The Guilford Press], Books

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Dados bibliográficos do melhor livro correspondente

Pormenores referentes ao livro
The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems
Autor:
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Número ISBN:

9781606234563


Mindfulness offers a path to well-being and tools for coping with life's inevitable hurdles. And though mindfulness may sound exotic, you can cultivate it--and reap its proven benefits--without special training or lots of spare time. Trusted therapist and mindfulness expert Dr. Ronald Siegel shows exactly how in this inviting guide. You'll get effective strategies to use while driving to work, walking the dog, or washing the dishes, plus tips on creating a formal practice routine in as little as 20 minutes a day. Flexible, step-by-step action plans will help you become more focused and efficient in daily life; cope with difficult feelings, such as anger and sadness; deepen your connection to your spouse or partner; feel more rested and less stressed; curb unhealthy habits; find relief from anxiety and depression; and resolve stress-related pain, insomnia, and other physical problems. Start living a more balanced life--today.

Dados detalhados do livro - The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems


EAN (ISBN-13): 9781606234563
ISBN (ISBN-10): 1606234560
Livro de capa dura
Livro de bolso
Ano de publicação: 2010
Editor/Editora: GUILFORD PUBN
356 Páginas
Peso: 0,580 kg
Língua: eng/Englisch

Livro na base de dados desde 2011-02-22T06:07:31+00:00 (Lisbon)
Página de detalhes modificada pela última vez em 2023-09-16T01:46:03+01:00 (Lisbon)
Número ISBN/EAN: 9781606234563

Número ISBN - Ortografia alternativa:
1-60623-456-0, 978-1-60623-456-3
Ortografia alternativa e termos de pesquisa relacionados:
Autor do livro: ronald siegel
Título do livro: beyond mindfulness, mindfulness solution

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