Das Schlafbuch Warum wir schlafen und wie es uns am besten gelingt - primeira edição

Warum verbringen wir ein Drittel unseres kostbaren Lebens in einem scheinbar passiven Zustand, in dem wir weder arbeiten noch denken können? Was hat die Natur dazu bewogen, im Laufe der Evolution ausgerechnet den Schlaf entstehen zu lassen? Wie lautet der geheime Segen des Schlummers, ohne den alle höheren Tiere und der Mensch jämmerlich zugrunde gehen würden? Peter Spork trägt als investigativer Journalist die zahlreichen Erkenntnisse aus den Schlaflabors und tierphysiologischen Zentren der Erde zusammen und zeichnet daraus ein anschauliches, wissenschaftlich fundiertes und hochaktuelles Bild der modernen Schlafforschung. Mit ihm und den vielen Wissenschaftlern, mit denen er gesprochen hat, lösen die Leser das große Rätsel Schlaf. Sie entdecken die verschiedenen Faktoren, die alle gemeinsam dafür sorgen, dass wir ohne ausreichenden Schlummer weniger leistungsfähig sind und oft sogar krank werden. Das überraschende Fazit: Ohne Schlaf gäbe es kein menschliches Bewusstsein. Körper und Geist brauchen den Schlaf, damit sie sich erinnern können. Doch damit nicht genug: Der Leser lernt, was für ein Schlaftyp er ist und für welche Schlafkrankheiten er besonders anfällig ist. Er erfährt, was Schlafmediziner gegen die wichtigsten Schlafstörungen empfehlen und was man vorbeugend tun kann, um sie zu vermeiden.