2018, ISBN: 9789898873323

Paperback, [PU: Nascente], Um belíssimo guia prático sobre a terapia que dá energia e reduz o stress.Em japonês, shinrin significa «floresta» e yoku «banho», pelo que shinrin-yoku… mais…

Paperback, [PU: Nascente], Um belíssimo guia prático sobre a terapia que dá energia e reduz o stress.Em japonês, shinrin significa «floresta» e yoku «banho», pelo que shinrin-yoku se traduz por banhar-se na atmosfera da floresta, absorvendo todos os seus sons, cores, odores e texturas.Trata-se, simplesmente, de estar na natureza, estabelecendo uma ligação imersiva com ela através dos sentidos. Este é há décadas um dos pilares da cultura japonesa, mas agora os seus efeitos transformadores são reconhecidos por todo o mundo.O trabalho do Dr. Qing Li, um dos maiores especialistas em medicina florestal, prova que estar rodeado de árvores ou plantas (mesmo no conforto de casa) reduz a pressão arterial, diminui o stress, aumenta a energia, favorece o sistema imunológico e leva-o até a perder algum peso excessivo.Este livro desvenda todos os segredos e maravilhas da terapia da floresta, e incentiva-o a experimentá-la.O conceito já é usado em Portugal, tendo sido reconhecido como Turismo de Natureza pelo Instituto da Conservação da Natureza e das Florestas.Um belíssimo guia prático, profusamente ilustrado, sobre a terapia que dá energia e reduz o stress.CRÍTICAS DA IMPRENSA:«Banhos de floresta, a última tendência contra o stress.»Jornal El Mundo«Neste verão tome “banhos de floresta”.»Ana Cristina Marques, Observador«A ciência confirma o que intuitivamente estamos fartos de saber: as árvores fazem-nos bem.»Francisca Gorjão Henriques, Público«Não tenha dúvidas: caminhar na floresta ou ver as folhas a balançar ao vento faz bem.»Revista Geo«Praticar shinrin-yoku é abrir-se à descoberta. É estar na floresta de uma forma nova e diferente, usufruindo dos seus benefícios terapêuticos. Caminhe com shinrin-yoku.pt»Alex Gesse, Coord. Europeu - The Association of Nature & Forest Therapy Guides & Programs«A última tendência fitness dos Estados Unidos.»Washington Post«A arte japonesa dos banhos de floresta foi anunciada como a tendência de não-ficção de 2018.»Bookseller«O shinrin-yoku combina passeios de lazer em caminhos suaves na floresta com atividades guiadas para facilitar a abertura dos sentidos e reforçar a intuição.»Revista Saber Viver<

1900, ISBN: 9789898873323

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ISBN: 9789898873323

Nascente. New., Nascente, 6