
ISBN: 9896873445
Paperback, [EAN: 9789896873448], Pergaminho, Pergaminho, Book, [PU: Pergaminho], Pergaminho, Apesar de a meditação, o ioga e o mindfulness estarem bastante em voga, há ainda muitas conceções erradas acerca destas práticas. A maioria delas podem ser resumidas numa só frase: meditar faz bem, mas não é muito difícil? Nada podia estar mais longe da verdade. Para meditar, não precisa de um dojo, um estúdio de ioga ou de ler centenas de páginas sobre a arte do mindfulness. Bastam-lhe duas coisas que estão sempre ao seu alcance: a respiração e a atenção. Para atingir um estado de mindfulness, começar a meditar e libertar-se de preocupações e ansiedades, não é preciso mesmo mais nada. Este livro apresenta variadíssimos exercícios práticos de meditação, com base no kundalini e no hatha ioga, explicados passo a passo, que podem ser executados em 15 minutos e com efeitos comprovados para solucionar os mais diversos problemas do quotidiano, desde alergias e problemas de tensão a stresse, fobias, desmotivação profissional ou conflitos emocionais. • Meditações para problemas físicos e doenças: alergias, constipações, febres, tensão alta, medo de voar, choque, dores; •Meditações para problemas emocionais: inquietação, solidão, falta de energia, ansiedade, stresse, jetlag, problemas de sono, depressão, fobias, neuroses, dependências; • Meditações para problemas profissionais: desmotivação, pensamentos negativos, falta de criatividade, desgaste emocional, falta de espírito de equipa, conflitos, mobbing, burnout; • Meditações para problemas de relacionamentos: desespero, más recordações, raiva, conflitos, afastamento; • Meditações para crises existenciais: pensamentos inquietos, descontrolo emocional, desespero; ... entre muitas outras. Mindfulness em 15 minutos de Kerstin Leppert, 1025612, Subjects, 349777011, Antiquarian, Rare & Collectable, 91, Arts & Photography, 67, Biography, 68, Business, Finance & Law, 507848, Calendars, Diaries & Annuals, 69, Children's Books, 274081, Comics & Graphic Novels, 71, Computing & Internet, 72, Crime, Thrillers & Mystery, 496792, Education Studies & Teaching, 9587997031, Erotica, 62, Fiction, 66, Food & Drink, 275835, Gay & Lesbian, 74, Health, Family & Lifestyle, 65, History, 64, Home & Garden, 63, Horror, 89, Humour, 275738, Languages, 61, Mind, Body & Spirit, 73, Music, Stage & Screen, 275389, Poetry, Drama & Criticism, 59, Reference, 58, Religion & Spirituality, 88, Romance, 5106747031, School Books, 57, Science & Nature, 4034595031, Science Fiction & Fantasy, 564334, Scientific, Technical & Medical, 60, Society, Politics & Philosophy, 55, Sports, Hobbies & Games, 83, Travel & Holiday, 14909553031, University Textbooks, 52, Young Adult, 266239, Books
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Autor: | |
Título: | |
Número ISBN: |
Dados detalhados do livro - Mindfulness em 15 minutos (Portuguese Edition)
ISBN (ISBN-10): 9896873445 (ISBN-13: 9789896873448)
Livro de bolso
Editor/Editora: Pergaminho
Livro na base de dados desde 2018-01-03T12:23:55+00:00 (Lisbon)
Página de detalhes modificada pela última vez em 2019-04-15T16:47:53+01:00 (Lisbon)
Número ISBN/EAN: 9896873445
Número ISBN - Ortografia alternativa:
989-687-344-5
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